Q’uo通讯每日分享目录：
1：大师们能否听到我的声音
2：独一无二的你
3：对地球的担忧与分享灵性信息所注意的灵性原则
4：建构信心的三个建议
5：专注于当下的渴望，释放掉心智的概念
6：聚焦的练习与作用
7：灵性社群
8：如何理解Ra的教导是一种基于需要及接近绝望的尝试
9：水的形而上特质
10：觉醒的流浪者之巨大的潜能
11：睡前做编程规划的效用
12：如何判断是否真正的服务他人
13：频繁使用水晶是否有害
14：自由意志与未来并不存在的矛盾
15：能否选择梦的内容
16：即将投胎的灵魂对前方有多少了解
17：如何与扭曲一同工作
18：能量阻塞
19：突然消失的怀孕
20：Latwii目前是否具有肉身
21：请求Q’uo协助自我探索
22：如何理解Ra所说“靠近光的荣耀承载着责任法则”
23：如何更容易地进入冥想
24：为什么会有一个造物的开始
25：迷茫
26：“一切都同时存在”的矛盾
27：同时存在；责任法则
28：懒惰与忙碌
29：两个存有配对的本质
30：高密度的性吸引力与伴侣关系
31：Q’uo如何进入第四密度的服务
32：人类会怎样极化成两个群体
33：自发性痊愈
34：昆达里尼能量与身体扭曲催化剂
35：如何平衡自身的负面
36：如何平衡自己造成的伤害
37：身心灵与原初三变貌的关联；灵性与意识的无限性；老化限制的灵性原则
38：爱与智慧的平衡范例-老子、甘地
39：艺术与创造力
40：无限
41：第四密度的投生状态；电性与物理身体
42： 出体经验与罩纱
43：昆达里尼体验；性能量转移
44：佛教哲学
45：2018年流浪者数量及其与星际邦联的关系
46：梦的指引
47：日常感觉与更深层面的关系
48：爱的三条道路
49：耶稣如何面对他的苦难
50：考量思维
51：智能无限和智能能量与灵性和意识的联系
52：脉轮知识首先从哪来
53：恐惧
54：食物及添加物对灵性成长的影响；第四密度的周期长度
55：轮回的意义与目的
56：灵性与意识的关系
57：耐心的爱
58：边缘人格
59：好战活动与灵性成长的关系
60：有助于成长的灵性技巧；Ra与玛雅先民的关联
61：开启靛蓝色脉轮
62：时间旁轨
63：如何面对敌意行动
64：如何帮助那些感到困惑或即将觉醒的人
65：信念系统与平衡
66：新年问候
67：光与阴影
68：如何冥想
69：寻求真理的态度与代价
70：人格修炼与靛蓝色能量中心的关系
71：通往无限的每一刻；纯净的情绪
72：此刻做出选择的机会
73：皇后密室和每日自我之间的动力关系
74：魔法人格与觉醒开悟
75：一的法则之编年简史
76：水晶小孩与靛蓝小孩；孙中山
77：什么是成熟
78：呼吸模式
79：接受你的限制
80：造物开始的中心及90%的造物之说
81：如何让渴望的火焰保持活跃
82：如何面对冥想过程中的分心
83：显意识心智与高我的关系
84：为何进入当下如同一种反叛行动
85：关于红色脉轮能量的提升或打开其阻塞
86：“地球监狱说”；性与造物者
87：关于肉体与灵体的一般性评论；心轮开启之后是否还会关闭
88：灵魂伴侣
89：日常生活中促进世界和平的实用方式
90：孤独的瓶颈
91：流浪者的风险与荣耀
92：电子游戏
93：什么是美以及美丽在灵魂进化中扮演什么角色
94：删除轮回的基督教管理者
95：同时性与梦的关系以及在梦中接收的信息类型
96：相对真理与绝对真理的关系；幽默
97：什么是准确；高密度是否也有幻象；什么是永恒及其之外的东西
98：寻求的途径；灵性的功能
99：服务的平等品质
100：打开心轮的具体练习
101：如何与提婆王国进行交流以便执行行星层面的工作
102：活出一的法则
103：如何最佳地聚焦能量以增加超心灵觉知
104：良心是什么
105：无法以任何方式与他人沟通的个体要如何学习爱；社会地位与进化水平的关系
106：专注地极化；服务自我却假装服务他人与服务他人却假装服务自我的现象；倾向于哪个极性
107：什么是基本的信任；看见即将到来的事物是否有个用处
108：第三密度的战争
109：三种基本的服务方式；关于连接各个冥想团体和光的圈子
110：自由意志的详尽定义；Latwii群体内部对通讯的看法；爱默生与莎士比亚；纪博伦的《先知》
111：个体独特的属性；智慧与怜悯；大脑与心智的关系；如何敞开自我以倾听宇宙的智慧与指引；星际联邦是否一直与我同在
112：利他主义与服务他人的差别；服务的表象与意图
113：沮丧与新的觉知的关联；天生可以穿透遗忘罩纱的情况
114：找到基督意识
115：否认基督
116：经验到很大的困难；感觉在伤害其它人；随机催化剂的教导；催化剂的目的及其与健康和疾病的关系
117：脉轮的颜色体系与子脉轮
118：第四密度身体的机能与长像；心灵移动；强纳森的《海鸥》及其生命改变；爱默森与富兰克林及杰佛逊等一批流浪者的归属密度
119：关于只需要爱，不需要责任的人可以重新回去做宠物；评论《奇迹课程》
120：合适的住处与工作；伴侣与流浪者
121：孤单；女儿
122：觉醒与转形以及它对自己和家人的影响
123：在物质主义的时代，父母如何最好地协助、指导孩子醒悟到自己的真实身份
124：工作第二脉轮
125：接触海洋和水；Q’uo实体；天使长米迦勒最古老的已知名字
126：第三密度的体验
127：当信差变得比信息更重要；为已故的人祈祷赐福；平衡的发放负面催化剂的资格讨论；耐心和容忍
128：镜射新奇事
129：如何制定计划以面对第四密度；Ra比喻的球体，寻求者应该把注意力放在哪儿；剧烈的学习阶段的建议
130：长老种族的罩纱是否更薄；上帝为什么创造了蚊子；进入当下的工作为何令人疲惫
131：催化剂与我
132：金星凌日；治疗伤口；个体化与魔法工作；怎么辨认骄傲与傲慢
133：和第四密度的能量合作
134：Ra的起源历史；转变绝望；Ra在埃及的外形；动物王国与第四密度
135：荣耀与责任
136：异象探寻；魔法人格前的仪式；结晶的实体；卡拉的通灵工作；流浪者的醒觉是否要先达成可收割状态
137：痛苦与恐惧
138：LSD对心身灵的影响；G与T的爱情；努力是否正确
139：宇宙和寻求者
140：一体性态度；意志的两种使用；信心的定义；就业问题
141：人生的新方向
142：地球人口什么时候减少；关于西方文明和它正要前往的方向；放宽心，鼓起勇气
143：对的航向
144：与外星人会面；社会记忆复合体；超心灵致意
145：分析式与直觉式心智
146：当下的力量
147：写在纸上；保持心的开放；选择与平行实相；向潜意识求爱
148：两极化的收割
149：灵魂投生的倾向；请求无形实体帮助需不需要说具体的名字；为什么没有请求也会获得协助
150：L/L纪念集 - 吉姆：关于唐·艾尔金斯的短笺
151：L/L访谈集 - 极乐递送 (by Jim)
152：耶稣的寻求
153：耶稣如何面对他的苦难；如何把音乐当作灵性寻求的资源；Q’uo的帮助；内在有一团恐惧；仪式的有效性
154：第一变貌
155：DNA设置；意识空白模式的缘由；滋养你自己
156：联系高我
157：胃、背部以及情绪上的毛病
158：自我的阴影面
159：羞耻感是一种辨别阴影的方式；与阴影面工作的核心方式；男性行家如何平衡女性的阴影自我；存在性的痛苦
160：接受指引
161：写下感激的事情；梦境的用途与清晰梦的益处；出体经验是安全的吗；视觉化如何在生活中创造事物
162：开启心轮
163：最初觉醒后灵性上的里程碑；通向智能无限的大门——第八脉轮；如何使通讯工作变得更为成功
164：理解是单纯的，不是智力的
165：一个关于灵性途径之特质的想法；毒品是有益的还是有害的
166：保持正面能量
167：如何通过那些新生又古老的灵魂来促进寻求；团队合作；Ra资料中提到的负五密实体的状态；与负面的互动中需要查看的灵性原则；麦田圈的意义
168：性能量
169：鲸鱼做爱过程中的能量交换；鲸鱼是本地的；灵魂的起源与本质；圣经四福音的作者与年份；女性与男性的牺牲；传讯对Q’uo群体有怎样的服务
170：流浪者症候群（上）
171：流浪者如何更佳地服务造物主；网络社区是否有用；是否有实体专门打击流浪者以及如何认出他们；一个人越觉察，业力效应越即时；我们能否在三密时期消除业力；流浪者是否必须停留在三密直到达成四密水平；流浪者完成收割后可否返回家乡密度；Q’uo在冥想结束后是否一同吃东西
172：流浪者症候群（下）
173：服务或冒犯
174：幻象与实相
175：帕斯卡古拉降落事件；宇宙飞船里的存有是机器人还是真人；关于该外星球的思考结构；该外星球的进度与地球相比如何；这些外星个体的感官是否与地球人一样
176：渴望与意志
177：保持对世界事件的关注可取吗；Q’uo保证服务自我的实体只剩下很短的时间；印度教人物：奎师那(Sri Krishna)
178：外部工作
179：当显意识注意力被带入更高的能量中心时，呼吸模式会受何影响；呼吸间隙的终止表明什么
180：Gary的难题：关注自我与服务他人
181：如何缓解疲倦及找到内在生命力；校园中的梦境；Gary灵体的起源；Gary的爱人在哪；感觉能量扭曲；如何疗愈亲人的创伤
182：关于服务；Hatonn位于哪个水平及离终点有多远；Hatonn星球上的生活状态；Hatonn是否服务过其他星球及他们的意识水平
183：Hatonn的第三密度
184：其它信息来源；一个人这一生的课程
185：感激的力量
186：活在当下
187：目标
188：恩典
189：魔法人格 [完整版]
190：来这里的部分原因是否为了分享彼此的高我；为什么从造物者离开再返回；为什么不能直接祈请上帝；Carla此次冥想前是否经历超心灵致意；猫儿有多觉察这些通讯；猫儿会接着发展正负道路的偏好吗；该投资的贡献是否为一项服务
191：1974-05-23 Hatonn：冥想的价值（摘）
192：2009-05-23 Q’uo：流浪者的困境
193：行走是否会扰乱集会的能量；为服务自我人群的成功收割而祈祷是否是一种服务；为什么已极化的人移除面纱会侵犯他人；可生化分解的棺材
194：2009-05-29（1）Laitos：自卑
195：2009-05-29（2）Laitos：通灵电池
196：2009-05-09 Q’uo：寻求者的旅程
197：问答集：怎么理解无时性；如何将宇宙发展轨迹的概念和灵性演化联系起来；灵性演化有时间线吗；最后这一生的可收割性；唤起完美的记忆；唤起图书管理员
198：2009-04-19 Q’uo：2012以后的服务
199：问答集：神圣的地点；请求的原则；挑战负面实体的致意；母亲与胎儿之间的灵性原则；星光体旅行