36：如何平衡自己造成的伤害
2001-2-11
R ：在我的人生中有些我已经采取的行动留给我愧疚和羞耻，我不禁想知道，一般而言，我要如何处理「已伤害了他人」这种领悟，还有如何补救这样的行动呢？Q’uo：我是Q’uo，觉察了你的询问，我的姐妹。那么如果有可能的话，最好在向自己可能伤害过的人打开心房自由沟通的时候，善用绿色和蓝色能量中心，说出你现在心中的真实感受，发自内心地向对方道歉。由于这种或那种原因，这也许是无法做到的，也许对方不在世上了，那么最好在自己脑子里或在冥想中跟对方对话，让你可以把当初不顺利的共享经历再次带入意识，在自己心里查找根源，然后就能够原谅自己，并得到相关的其他自我的原谅，于是这个重新检验的过程就会带来治愈与和谐。
身为第三密度幻象里的人类，虽然都知道会有失足的时候，你们每个人还是尽量最佳地穿越这个幻象。然而，带着「一切都好、一切都将是好的」这样的信心，一个人也可以知晓，任何的失足或伤害性的行为也能被用于疗愈与和谐，在合一的想法与悲悯中、在太一造物中连接所有生命，把实体们更为紧密地拉到一起。因此，一个人可以利用任何先前的不和谐行动或失足，用于工作自我以及清理自我与其他自我——那些在日常活动中跟自己有关联的其他自我——彼此之间的沟通。然而，最好先在冥想状态中进行这种沟通，打开绿色和蓝色光芒脉轮，让自己可以从这里开始疗愈的过程，就像培育花园里的种子一样，等它成熟得差不多了，再和其他自我分享。