156：联系高我
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2003-11-13 特别冥想
今天的问题来自Y，他问到：除了睡眠以外，我在这次投生中、怎么才能有意识地联系高我(higher self)，并且传导那些协助(人类)的光之存有以及其他实体呢？
（Carla传讯）
Q’uo ：我们是你们知晓的Q’uo原则，在太一无限造物者的爱与光中向你们致意；在祂的服务中、我们存在。今天下午能和这个团队在一起，让我们非常愉快。我们感谢你们每个人挪出此生中如此稀少的宝贵时间、一心寻求真理。你们小组用这个问题和这个管道招唤那种振动，也就是我们；我们非常感激你们的呼唤，我们乐于和你们分享意见。我们只会请求一件事，那就是你们带着最大的关注和分辨力来听我们，拒绝所有你觉得似乎不对的、而只接受似乎在你心和魂中、有共鸣的真理。
你今天问到，怎么才能有意识地察觉到你与指导系统之间的交流；以及此刻在你周围、所有希望帮助你投生性学习与服务的实体，觉察它们和你之间的交流。 或许，从你对该询问的措辞来看，我的兄弟，你也许已经知道你跟指导(灵)有交流，它已经给你很多礼物。所以，我们觉得你的问题也许有两个部分，我们会先谈谈比较一般性的部分，也就是那个已经存在、但你可能尚未完全赏识的情况。
你的内在绽放着一朵极为美丽的花儿，其花瓣带着丰富的觉知与智能向着太阳移动；此刻，它正按着高我(higher self)在你投生前希望的样子绽放，工作如期进行。你带入投生的各种天赋(礼物)领着你走了很远，这包括智力、敏感度之类的人格外壳之礼物，也包括那些也许对于外在的眼里并不明显的礼物，也就是内心的认真、深入的寻求、以及对幻象或一切有形之物的不满足。 你的内心极其渴慕纯净，不是一点光明、一点黑暗，而是从共识性实相表面的泥潭以及它那些较阴暗的面向中、一起升华出来。
但我们向你保证，我的兄弟，你之所以观察到并在一定程度上参与那个泥潭、参与共识性实相的压力和紧张，是因为有一个精心的计划：你内在有投生性课程需要学习，它们跟这个器皿所称的自我之「阴影面」有关。
在渴慕纯净之中，你常常在思想中、倾向于把自我的阴影面跟所谓的「光明面」分开；容我们说，就是自我的那个追求纯净、热爱光明的面向，它是爱的创造物、永恒的创造物，真心想望只体验美丽、真实、诚实的东西。在你的判断力和智力看来，你见到的事物似乎大都缺少这种品质，你参与的活动大都令人失望。然而，真正的寻求者为什么想和生命较暗黑的一面紧密联系呢？
究竟是什么在鼓励这种实体，在投生前、把这种联系放在自己的路上呢？我们不会回答这个问题。毋宁，我们把它留给你，因为这是你要一点一点沉思、一点一点学习的，好像你在迷宫或拼图中、努力找到走出迷宫的路、或者把拼图的碎片拼起来以得到一个完整的图像。
也许我们更喜欢后一个比喻，因为与其说(把自己)带出迷宫、逃离共识性实相的页面[容我们说]；拼图的比喻更容易看见：你只是在把拼图的碎片拼在一起，并非试图逃离这谜题，而是努力把它看成一个完整的整体 。当你工作拼图时，有时候你会得到大量的光，有时候你什么都得不到，拼图看起来相当不清楚、很难弄，那时投生课程就直接开始发挥作用。关于投生课程，我们可以说它的确涉及到主动使用(你的)意志：看得见却无法接受、看不见却可以接受。在没有证据的情况下，你需要在这两者中选一个。在任何的投生中，有很多时候，选择去相信完整的自我或对它有信心，其实就是当你只看到自我的阴影面、只看到自我不大完美或由于不完美而不招人喜欢的部分时，转变关注自我的方式。
我们不能提供更多的线索了。无论如何，我们在此想望提供的一般要点是：你过去和现在的经历里面蕴含了很多送给你的礼物，它们是需要你一片片拼出来的拼图、或者是需要你解开的迷宫，你在迷宫里、发现一个个错误的方向、然后掉头回来另寻一条路。我们想说，尤其是在这种情况下，完全不必灰心丧气或失去信心。夜晚的黑暗和苦难的深度，都反映不出一个人对于领受的催化剂领会得有多成功。确实，夜越是黑、体验越是困难，他就会越完整地领收进来的催化剂。
那么，剩下的就是这项微妙、复杂、迷人的工作：在越来越多地带有我们刚谈过的信任与信心的内在氛围中，一点一点、一步一步地打开自我，向自我开放自我。这是作为你投生外壳的一部分而提供给你的礼物。你的内在早已有天赋去使用意志，但是，你把它用于信心，还是用于更依赖尘世而不是形而上世界的其他寻求呢？当你在脑子里回顾你的童年以及早期体验时，我们只请求你想想那些重复出现的、光明与黑暗的主题，开始看到你给自己的投生性模式。你有很多这个器皿所说的好线索，很多拼图的碎片。我们鼓励你带着信心、自我确信以及放下奋斗后的精神、安静地向前走。我的兄弟，毕竟有什么需要你去奋斗的呢？
我们回应的第二部分，关系到如何跟你的指引系统、有意识地通讯， 这部分和你的问题更直接相关。我们觉察到你很想建立某种正面的、绝对确定的接触，就像我们通过这个器皿和你们谈话一样。以这种特定方式更多地联系指导 ( 灵 ) ，如果没有慎重地把自己献身于长时间的训练，若没有经历一个入门过程，即我们作为星际邦联的成员、在这种训练和入门过程中、向希望学习这个器皿执行的通灵之学生、提供他们想望学习的东西；我们会建议绝不要试图用如这个器皿使用的技术来进入有意识的通讯。我们不可能告诉你这种训练要花多长时间，但是我们可以肯定地说，它从不是你可以独自安全去做的工作。为了规律化并保护这种通讯 [ 好比我们通过这个器皿此刻提供的通讯 ] 所涉及的能量，你需要团队的力量和老练通灵管道的经验。 我们不想制造恐惧，我们只是说，由于你的身体这个物质性器皿的特性，以及它跟能量体更精细的敏感连接，这种交流几乎注定会像这个器皿所说的、摔跟斗[1]。
这问题是简单的，我的兄弟。那就是一个实体包含强大的工具、却不知道如何使用它。试图学习做这个器皿所称的通灵、就像一个刚学走路的小孩试图拿起电动工具，插上电源并正确使用它，发生事故或灾祸的可能性很大。我们不会以任何方式鼓励你用这种轻率粗心的努力去取得联系。我们不是因为你不可能成功而劝你回避它，恰恰相反。我们建议你用任何外在语言的形式来减弱这个渴望，因为你很有可能成功；不过，若没有训练、没有长时间的考虑、没有自我的奉献 [ 包括训练、自我、生命 ] ，你的体验就会像个想调到某个电台频道、却转不动旋钮的实体，结果旋钮会在你不能有意识调频的情况下转动，根据各种你无法知晓的依情形而定的细节，把你从一个来源移到另一个来源 ；这些细节没办法教，毋宁说，你可以在比如我们提到的入门过程中、在无言中学会。
如果你这个实体真的渴望以这种方式、有意识地联系指导(灵)，你就需要更改地理位置(搬家)，或至少需要能够造访这个器皿及其团队的住地；不只一次，而是多次造访。我们会建议你花长时间极其仔细地考虑，因为你要求自己去做的，是奉献你的人生体验：从头到尾、从上到下，不管是清醒还是睡着，直到你跟你的肉体载具(永久)分开为止。你需要能够奉献自己、你的时间、奉献你的菁华与心，致力于活出那种生活：即你从传讯获得的、而你又传讯出来的信息，从中学到的生活。为了让自我得到保护，这种传讯礼物的外在表达要求你负起这种责任。
不过，与通灵这份正式礼物相比，有些寻求指引的方式要安全得多，而且更能由一个人进行。 我们会从你们开始时提到的梦来讲述这些方式。你们很觉察的，梦之幻景 (dreamscape) 在少有人察觉的层面上、为显意识自我提供惊人的礼物。这种交流在你醒来后依然存在，不会因为你在尘世中清醒地生活而停止，停止的只是你对这种联系和交流的察觉；可是你的灵性部分以及身体本身、却对这种通讯有相当的察觉。
让我们来看看头脑(mind)和你们星球上的实体对这个器官感到的困惑。你的身体有一个头脑，用来为生存作选择，你可以把它叫作决策者。它部分地从本能、生存、搜集生存所需要的东西等等方面进行思考。决策者始终在寻找有利条件，寻找方便、实用、有优势的东西。你们很熟悉、太熟悉这个头脑了。在已觉醒的、觉察到灵性本质的人当中、很少人很喜欢这个决策者。
然而，在相同的空间之内，容我们说，在身体的头脑「灰质」[2]中，共存着另外一种头脑，那就是你的心的头脑 (mind)。它来自造物的形而上而不是肉体的一面，来自天父造物的时间 / 空间部分而不是空间 / 时间部分。心脑不受生存需要的束缚，因为它是无限的；不受有利条件的束缚，因为它知晓万物一体。如果心脑得到允许变得完全整洁，它就跟宇宙本身一样自由丰富，一样有察觉、温和而有力，一样无所不知。
心脑的话不多或者根本无言。很多时候，当它的本性突然喷发时，你会突然察觉到你的心脑的确有一种意识，它是永恒的，不受人的世俗欲望和对有利条件的需要所束缚。 这通常是因为你进入了一个心胸开阔的人所辐射的灵光，不知怎的、你看到一个有爱心的实体后，得传染病似的受到感染；爱心确实能传染给别人，跟头脑的其他状态一样，无条件之爱的状态会从一个实体传递给另一个实体。正是通过这种接触，大多数投生中的实体开始形成他们的观点，知道什么是灵魂的造物、灵性的造物，什么是身在地球却不属于地球的天使。 也许你心里想到了某个人，他对你是个有爱心的临在，给你祝福的灵光，让你的心脑活跃起来、自由地交流。当这种情况发生时，当世俗思虑的枷锁落下而你唯一的地平线就是你所能想象的最高最佳的事物时，你的心难道不会在你内在翱翔吗？
你在梦里会得到很多东西。我们觉得你已经有一定的能力去研究你从梦中得到的图像，我们会鼓励你做这项极有用的工作。请记住，这种工作不全是字面上的，实际上全是照字面的情形很少；心智通常用很多古怪念头和幽默，把希望你接收的信息揉合在一起。 所以我们会建议你在观察梦和图像等等的时候，不仅要注意字面内容，还要让大脑松弛，像这个器皿说的那样从侧面观察，把完全不明显或者不可能的东西联系起来，跟你得到的图像玩，寻找内在的共鸣，寻找让你转向另类想法的挑拨性图像。你可以通过做这些工作，来开始理解这个非常珍贵的自我。
进一步我们会讨论你可以独自走的第二条工作线路，那就是冥想。 我的兄弟，我们说冥想时并没有定义这个词，说有一种最好的冥想方式。我们简单地用它来指转向内在的静默 。当你转向内在的时候，你可以通过忽略外部世界而让它沉默；但是冥想中的大多数实体遇到的第一块绊脚石，是内在的自我不安静，它会继续跟自己习惯性地对话。我们无法帮助你解决这个问题，只能鼓励你忽略这种对话，就像你忽略通过耳朵和其他感官从外部世界进来的催化剂一样。不是忽略自己；相反，允许所有的思想升起，允许它们自然消失，不给它们能量，也不忽略它们，而是与它们坐在一起，把它们当成内心发生的事来观察；在没有能量供给的情况下，它们会自然消失。 在内在静默中看到这些想法不会只出现一两次，而是会反复出现，是件很有趣的事。你还可以在冥想外的其他时间查看这些想法。当你回顾当天出现的想法时，你可以观察头脑开始说话时、习惯性升起的想法有哪些模式。随着你开始看到你关注点的模式，你会开始了解你内在那个情绪化的天性，它有一对伸进内部和外部世界的天线，用来探测正在接近天线的催化剂。一旦天线发现自己被触发，就会开始追踪触发它的想法。
我的兄弟，你有怎样的天线呢？那些触发物、会把你从沉默的无限自我拉回你必须做选择、必须防守、必须找到优势的可怕世界，它们在哪里呢？触发物一旦被识别出来，你就可以有意识地处理它们，有意识地训练人格，让人格开始识别那些会使内在灵魂陷入日常生活世界[充满恐惧和欲望的世界]的触发物，接纳它们，向它们微笑。在冥想中，在静默中，你超越恐惧、超越一切欲望，只剩下对真理的全然关注，那时你心中的寻求就可以得到允许存在。随着寻求得到允许，从前的欲望和恐惧就被这个聚焦的内在自我代替，变成一个请求、渴望和期盼，变成一个提问。但是这个提问属于永恒，而来自强健有力的静默之答案，是永恒与无限，从超越语言的深处进入自我的核心、进入实质、进入你最真实部分的精髓。
就仿佛你带着一个内在宝库进入投生，里面藏有无限的生命、永恒的生命、完全的真理和万物的全然一体性。它被锁起来不是防备外面的盗贼，而是防止你自己漫不经心地进入。 也许你听过古老的谚语说，任何圣殿门口都有卫士。在你心之圣殿的大门口，你发现了一位优秀的卫士，它不准随意闯入，不接受肤浅的关注和不完全的奉献；它保护那个处于更真实、更少束缚的状态但没有外形的你，不受参与思维过程的那个内在东西[决策性头脑]的影响，这个头脑也试图进入你心的至圣所，造物者就在这个内在宝库中等你。因此，当你进入静默的时候，清空自己，开放自己，允许自己变得全然地谦逊，全然地安静。采取等待的姿势，用你的全部注意力，我的兄弟，来倾听静默。这一点说起来容易做起来难，这个器皿肯定会说她在练习冥想这个礼物方面，仍旧做得很差。然而，努力以更纯粹的方式这样做，就会取得进展、带来进步，因为形而上进程在很大程度上基于意图，而不是基于任何感知到的成就。
你对自己的冥想练习感到满意以后，完全有可能进一步定下时间，来做这个器皿称为的、有意识地记日志的工作 。也许你熟悉这种寻求方法：要么写下进入你头脑的东西，要么写下问题然后让你的笔好像知道答案似地开始写。慢慢地你可以发现，借由这种有意识地记日记的方法，你开始能够听到内在那些希望跟你说话的指导(灵)的声音。
为了在这种时刻保护你，我们唯一的建议是，不要把你从这个方法中得到的信息用于其他实体，只把它们用于你自己的成长和学习。因为它们既然来自你的内在指导，就是你专有的信息；你和指导(灵)之间非常私密而且非常个人性的连接，不会给其他人提供指导。如果你开始用自己的个人指导 ( 灵 ) 来给其他人提供指导的话，你会遇到困难，一是侵犯他人的自由意志，二是提供只为你而不为他们、容我们说、量身定做的信息。 因此，向其他人提供这种指导，就是在扭曲中提供它，这不是你的指导灵所打算的。
希望我们在这里解释了该困难，因为它很微妙，但它的确与所有人的自由意志、以及真理所具有的强烈个人性有关。你的创作只属于你自己。从某种角度来看，万物是一体的；但是就学习和教导而言，每个实体都有自己的创作，每个坐在这个圈里的实体，都有自己的创作，每个人的规则、学习、进程以及进化都是独特的。你不可能把一个人感知的真理、智慧和完美，完整无缺地传递给另一个实体；你只能从自己的实质上升到语言的层面、那个如此肤浅而且令人困惑的层面、用开放的交流分享你接收到的个人礼物，不执着于别的实体是否欣赏或回应那份信息。