虽然，我们读到了一的法则，读了很多年，读了很多遍，但在极化的状态下，与遇见的每个人，每个情境，实践合一性，真正体会到一体感，当仔细觉察时，或许仍然经常感觉到困难，或者无意识地处于分离的状态里。
或许，首先自身的反应是全方位的审视评判，很少去想到，如何去表达爱，我是否能接受他/她的不同、不完美和有时也表现出来的扭曲，能否开始去欣赏每个人的独特生命经验和特性，如何不恐惧地面对分歧和可能的拒绝，如何在表面分开的情况下，感受到不分离。在面对负面性的时候，能带着爱坚定的拒绝，而不是只表现出愤怒，感到无能无力。有许多细节，是可以去觉察的。。。。
随着持续有意识练习或连续赋能，旧的条件性习惯才有可能被快速释放，缺少了有意识的练习，许多催化剂可能就会旷日持久的被搁置，而长期处于无意识能量模式中。有意识练习在许多时候都具有核心的重要性。与大家共勉。
加速朝向一的法则前进的练习
练习一。在我们的幻象复合体中，这几乎是最中心、最有用的练习。
此刻蕴含爱。那是此密度或幻象的课程/目标。该练习就是有意识地在觉察与理解变貌中寻求那爱。第一次的尝试是基石。在这选择之上，将安放一个实体的生命经验的剩余部分。第二次在此刻中寻求爱开始加成。第三次的寻求为第二次供给动力，第四次为第三次供给动力或使其加倍。跟先前那类赋权一样，由于寻求之时在不诚心变貌中的瑕疵，将会有一些动力的漏失。无论如何，自我对自我有意识的宣言、表明寻求爱的渴望，是件如此核心的意志行动，以至于因这个摩擦而产生的动力漏失是微不足道的。
练习二。宇宙是一个存有。当一个心/身/灵复合体观看另一个心/身/灵复合体，看见造物者。这是个有帮助的练习。
练习三。往一面镜子内凝视。看见造物者。
练习四。凝视每个实体之心/身/灵复合体四周的造物。看见造物者。
这些练习的基础或先决条件是养成一种[（我们）可以称为的]冥想、沉思或祷告的嗜好。有了这样的态度，这些练习能够被消化。若没有这样的态度，资料就不会沉入心智之树的根部，也就无法致能身体，使之变得高贵，并接触灵性。10.14