看到了对这个问题的回答
存在与受苦 2005.6.24
Vara：谢谢你们，Q’uo。我们今天晚上一直在谈论关于学会去爱、学会看见当下此刻中的爱。对于凝视镜子的练习，我看到的那些脸庞经常显得黝黑粗糙，或者在外表上看起来带泥土味或野生的，甚至是腐烂的。我究竟看到什么，你们可否对此评论？
我们是 Q’uo，觉察了你的询问，我的姐妹。在某种程度上，我们发觉无法评论，因为，在这个程度上，在你的进程中有一个活跃的部分，我们不想替代你学习它。但是我们可以一般地说，你在这些黝黑的脸庞中所看到的、乃是你的灵魂光流在其他转世中所采用的肉身形式的一部分。你拥有穿越所有密度的体验、直到这个密度，其中有成为岩石、天空、水、风的体验。 包括体验了很多次元空间里存在性的能量，它们是岩石、风、火等等的(自然)灵。你体验过成为树木、动物、植物，而在第二密度的大自然之中有一些能量，比如这个器皿会称为的仙女、地精、侏儒等等，藉由这些能量，岩石和动物之间可以上演配角戏(by-play)。
当你凝视镜子的时候，你开始进入你的灵魂光流曾经历的博大之中，那些你在这次投生中、正在工作的事物就会创造出一种氛围，让你在其中看到对你的进程有帮助的一些东西。尽管在你体验的内在层面中有无数层次，这种帮助可以体现在其中任何一个层次上。
我们会建议你首先凝视在此刻、自己感兴趣的特质，无论它是对生命、或是对死亡的兴趣，对力量或和平的兴趣，对爱或恐惧的兴趣，对悲伤或喜悦的兴趣。当你感觉到、你此刻在寻求的道路上创造出来的环境，看见你处于喜悦的正午时分，还是处于灵魂暗夜的黑暗之中，那么你就可能开始领会，当你凝视着那面向你打开潜意识之进程的镜子时，为什么你会看到那些黝黑粗糙的脸庞。