“你是否曾非常安静地坐着，不把注意力集中在任何事物上，也不努力去集中思想，内心非常的宁静，确确实实地寂静过吗?这时你会听到-一切，不是吗?你听到了远处的声音，也听到近处的喧闹、更靠近的嘈杂以及身边的声音- -一这意味着你确实在倾听-一切，你的头脑没有被限制在-一个狭小的通道里。
如果你能以这样的方式放松而毫无紧张地倾听，那就会发现你内在发生着惊人的变化，这是一种不期而至、不请自到的变化，在这个变化中蕴涵着非常的美丽和深刻的洞察力。”
这几年灵性学习之路看了不少书，不少大师演讲集。以上克里希那穆提的一段演讲给我印象最深刻了。千言万语，无数的道理，到现在觉得最有用的，就是上面一段话。