分享一种我自己的觉察模式，额虽然这种模式肯定与很多人的觉察模式有相同的地方，但我还是想要描述一下，欢迎大家提意见。
在面对催化剂的时候从情景中抽离出来，例如我正在受苦，我会从这个情境中抽离出来，以更“高”的视角认识这个事件——凭借对一的法则的信心，我看到了这个在第三密度幻象中的催化剂。
之后，正是因为这种更“高”的视野，会把我瞬间拉入到一种释然之中(我现在在面对一些小型催化剂的时候会这样，大的催化剂我不敢说)，这种感觉就好比你正在阅读一篇quo资料，你会发现这个事件好像没有那么的难以承受。(你们是否有这种感觉，阅读quo资料的时候，在更高密度更高智慧的视角下，无论第三密度中什么烦心事，都会被轻易“击败”，最后转变为了灵性慰藉)。
由于我进行了觉察，和对催化剂的再一次意识，我便自然而然的忆起我在一的法则乃至quo中学习到的一些智慧，例如合一视角、慈悲、服务他人，并加之运用。
此外，我在觉察中不会强行压制情绪，尽量地确保一种接纳的状态，这也是从意识到催化剂后开始进行的工作。对抗情绪，比如压抑悲伤和愤怒，会使自身能量堵塞，可能会造成一些身体扭曲。
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