如题，我在今天中午闭眼冥想的时候，眼前先是突然变亮变白，然后渐变为蓝色，眉心发热发麻，感觉有股能量聚集在那里，同时感受到自己的逻辑思考从一个黄色光的地方散发出来（说话）
此后，不冥想的时候也会感受到：眉心发麻发热，从心中一直油然而生一种喜悦，（脚踏实地的那种，不是之前出现的“飘着开心”）并且能感觉到一种不可言说的东西（不知道是啥，没办法描述……）
但是出现了注意力涣散和隐隐约约听见一些声音（听不清内容）的问题，希望各位可以提一些建议，感激不尽。 
附注：使用的方式是跟随音频的引导式冥想
还没碰到过这种情况，这可能跟所做的冥想类别和当时自己的意识状态有关。
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我有相关体验 应该是正常现象