我的寻求方法具体概括为六个词：
静默，沉思，阅读，听歌，分享，渴望。
• 静默：单纯地不说话，同时做什么都可以。
1.单纯地享受静默。
2.在静默中任由思绪飘游，并冒出灵感。
•沉思：沉思任何事物。
举例：一句话；一个图像；一种感受；一种观点；一棵树；一把椅子。
沉思任何事物，任何思想形态，任何物理现实的物品。
1.单纯地享受这种沉思。
2.在沉思当中冒出更多灵感。
•阅读：阅读启发性材料。
•听歌：听共鸣的歌。
•分享：分享共鸣的语句和在静默和沉思心中冒出来的灵感。
•这五条路径最终有一个汇聚点：滋养我对于寻求造物者的渴望。具体来说，我会在使用这五个方法的过程中，有意地把从 这五个方法 到 造物者 这个鲜活概念之间的路径连接起来，同时感受这条路径的形状，在这个过程中滋养自己对于造物者的欣赏，着迷，渴望。
这里有一个组合技：
在静默中阅读，沉思其意，同时听歌，分享书中语句和心中冒出来的灵感，同时感受和滋养自己对于寻求造物者的渴望。
这个组合技会增加我寻求的渴望，但是如果我希望持续（比如连续几天）使用这个组合技，我需要好好准备自己的身体-心智-灵性复合体，并且等候内心的召唤。