深泉中心#每个周末有定期冥想活动，官方网站每天都会给订阅的用户发送#Daily Reflection Quote，个人感觉有许多十分实用的启发，放在这个贴子里共同学习。
Daily Reflection Quote1（你不是来拯救任何东西的）
你不是来拯救世界的。你不是来拯救任何东西的。你在这里是为了与现在地球上流出的条件同在，并运用你内在的智慧和慈悲来寻求如何平衡你周围的负面能量。你拥有这样的能力。你带着这种能力而来。
——亚伦
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Daily Reflection Quote2（ 各种冥想练习的必要性）
我们来看看帮助觉醒的各种冥想方法。人们问我，“没有这些练习，我能醒来吗？” 基本上，不。有各种各样的练习；它不一定是这个或那个。但如果你不专注，你怎么能醒来呢？
练习是去临在的工具，是找到人类自我深处与生俱来的爱、奇迹和喜悦并珍惜它的工具。然后再深入，找到你正表达的源头，那个奇迹、喜悦和爱的源头。祂是谁？祂是什么？神性是我能给祂的最好的名字，爱。
——亚伦
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Daily Reflection Quote3 （ 没有空间，就没有选择）
在你现在的社会中，你的手机、平板、电脑，以及所有这些各种各样的事物都会不断向你袭来，你就像不断被小乒乓球击中一样。因此，要明白，除非是迫在眉睫的紧急情况——你也要明白其中的区别——仅仅因为有人给你发送了什么，想要什么，并不意味着你必须立即做出回应。
在那儿有自由的空间。有察看的空间，去看看，我对此是如何回应的？我认为我需要做什么？我正被要求的是什么？看看你的内心什么可能在收缩，或感到有责任，或感到压力，或感到紧张。最终，当你从对事情的即时反应中退后一点，当你评估你可能选择如何反应时，这也是为了能够真实地与他人交流你的选择。这是把喉轮，蓝色脉轮，投入使用。
去说，“是的，我能做这件事，” 或者，“我今天不能做；我稍后可以做，” 或者，“不，我不能做这件事。我很想为你做这件事，但我做不到。” 我认为被忽略的是对每一个刺激的恒定反应和没有花时间去选择。没有空间，就没有选择。
——约书亚
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Daily Reflection Quote4（做你能做的，让它自然展开）
我们回到这个问题，“我能看看我内心的多重动机吗”？也许困难是与另一个存有的受苦同在。所以我想把那个受苦从他们身上带走，因为这对我来说太痛苦了。我想解决问题。但在如此想望解决它们的时候，我并没有给他们自由意志的选择，也没有允许他们做自己，让他们以自己的方式学习。我有权这么做吗？你可以为他人打开一扇门，但你不能推他们进去。你可以向他人建议，“我认为这是一条会导致受苦的道路。” 但你不能强迫他人同意你的观点。
这里是你需要信心的地方。在适当的情况下，你必须直言不讳，行动而不执着于结果。然后，你让它自然地展开，做你能做的，然后休息，让它在需要的时候打开。你可以为他人的学习敞开大门，但你无法知道他人最需要学习什么。也许那些制造原子弹的存有和那些涉及原子弹爆炸的存有都有你无法开始理解的功课。我们不能评判他人。但这没有免除我们以爱来陈述我们观点的责任。
——亚伦
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Daily Reflection Quote5
一开始，亚伦邀请我尽可能地去临在，使用我的冥想练习，与事物之如是同在。就是这样。此刻，对你来说什么是真实的？如果有快乐，了解快乐的体验。如果有悲伤，了解悲伤的体验。如果有困惑，了解困惑的体验。如果有清晰，了解清晰的体验。如果这些是令人愉快或不愉快的体验，了解、知晓它们。不要试图去改变或修复它们。他说，一开始，只需给它们做见证。
那样做了一段时间后，我问他，好吧，亚伦，这样有什么意义？他说，关键是去临在。我花了几个月的时间才明白，当我深深地临在时，评判的心智就不那么猖獗了——这！这个！这个！有了一种静。我更像是一个见证者。在那见证的觉知意识中，我能更好地为事物本来的样子保留空间，而不是试图修复它们。我明白了，爱可以解决事情，而不是恐惧解决事情。于是，我开始静下心来，专注于临在，我们所说的深刻真理也变得清晰起来。条件领域中的一切都是无常的。从条件中产生。从条件中消逝。只是临在、与它同在。
——芭芭拉
Daily Reflection Quote6（受苦的根本原因——分离感）
受苦是必要的吗？它并没有作为必要的组成部分被写入剧情。但当你遭受痛苦时，它会引起你的注意。你开始探索受苦以及造成受苦的原因。
当你最终明白，造成内心受苦的根本原因是分离感——我与他们的分离感——然后开始将万物纳入心之内时，心就成长了。心找到了包容万物的能力，受苦也就不复存在了。
——爱/Love
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Daily Reflection Quote7（预测/预言的风险）
预测有成为自我实现的预言的风险。它们可能确实是基于一个可能的未来，但没有存有有能力说，“这将是未来。” 这样做是对他人的一种暴力。
如果你相信一个预测，你是要让它成为一个自我实现的预言，还是准备好说，“那不是我们所是。”？ 它只是一个被略带负面倾向、沉浸在他或她自己的恐惧和想要去控制的人所创造的预测。“我不打算相信这些故事，但我会去实践爱。”
——亚伦
Daily Reflection Quote7 （总是想做个好人的业力）
做一个总是必须慷慨的人，做一个总是必须要照顾他人的人，从而在他人身上创造了某种怨恨感，仍然会有很重的业力。在某种程度上，你是在强迫他们承担义务；你在把他们拉进你自己个人的好人故事里。
如果你想要一直做个好人，那么他们就必须一直接受你的好，需要你的好。但当自我从中解脱出来时，就只剩下慈爱了。有那些慷慨、耐心、平静的表达，但没有人把它强加给任何人。
——亚伦
Daily Reflection Quote8（真正的自由：不分别自我和他人地服务）
当你在你的神圣显化或人类显化中，不分别自我和他人地服务于神圣能量，在那时并且只有在那时，灵性才能找到真正的自由。这种自由是实践信心和爱的结果。
那种实践需要自我-纪律，但不是你所认为的纪律。这就是你经常陷入困境的地方。你的自我-纪律通常表现为 “我会为他或她，为另一个人做这件事。” 我亲爱的朋友们，你们能看到，怨恨随着那种分离而生起吗？
带着 “我会为我们做这件事，” 就不会有怨恨。 当我为你们服务时，我也在为自己服务。当我帮你们找到治愈时，我也找到了治愈。当我帮助你们理解时，我也在学习。
我们可以沐浴在更深层次的存在之美中，沐浴在显然不是为你，而是为了我们的藉由言语和行动产生的连接之美中。
当你对不愿放弃的小我-自我微笑时，你就把你的视角从恐惧转换到爱，甚而爱这个小我-自我，并让它顺其自然。然后，心可以自由地连接到更深层次的存在，并且心知道，“我只是做了我需要做的事情。”
——亚伦
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