Ra在88.15中提到，“金星实体们的第三密度经验在处理与其他自我的关系、性能量转移工作以及哲学或形而上的研究上，都远为和谐与深入。” 这或许是我们地球第三密度经验所欠缺的，因此这个帖子，主要分享、搜集和探讨和谐沟通的问题，我相信这对于处理各种催化剂，以及进一步形成社会记忆复合体都是关键。
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第一个方面：想要生气时，能否暂停一下？
沟通时，当遇到对方说的话，不是自己要听的主题怎么办，或者不是自己认同的观点怎么办？这个时候很容易有情绪升起，可能会愤怒，可能会带着情绪辩论。有时候意识聚焦，也可能会变成限制，而无法开放思维。
由于各自的意识点有差异，不会一下子get到彼此完整的背景、意图和点，这个时候就很容易引起误解，甚至可能因此发生巨大的争执。这时候可能感觉想要生气。
当我觉得快要生气的时候，我还可以先想：『等一下，我先打电话问一下，等我找到真相才决定要不要生气。』我可以让要生气的感觉一直停在那边，不会真的变成生气，然后我慢慢去找真相，找到之后，果然就不用气了。我可以做到这样。-JT
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第二个方面：即时回到爱和宽恕
有时候，很难清楚地认识到自己是在评判、愤怒、怨恨的状态，很容易忘记爱和宽恕。或许并不是评判，只是对情境、对方有了判断，是结论造成了阻碍。
2021-08-19 Q’uo
你们在自己的个人关系中发现紧张与不和谐的这个过程，仅仅是对你们所知的社会记忆复合体的一种准备，因为在第四密度内完全实现的社会记忆复合体中，在每个成员之间仍保有个体性这一概念，而且一个社会记忆复合体的确需要每个成员之间有结晶化的个体性 [或许可以这么称呼]。
……
第三密度是选择的密度。
更具体地说，这是你选择如何与其他自我相处的密度。
……
要有耐心，我的朋友们，对你自己和其他自我们皆如此。
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第三个方面：看到彼此都有学习的一面
有时候我们经常看到对方的缺点和错误，或许确实存在，这个时候很容易看不到自己需要学习什么。
或许，一方是通过犯错学习，而另一方则是为了学习宽恕。或许，遭遇一个事情是对方的业力，而自己的业力则是在场提供帮助。基本上，不大可能说不需要学习了，至少都可以是在学习更大的慈悲，更深的智慧。
看到彼此都有学习的一面，这样就容易有更大的包容和理解，就减少了指责和怨恨。不必因为有一些催化剂的摩擦，就下意识认为是对方的业力，而忽略了自己去表达爱。催化剂不是目的，也不是实相，它们最后都是要转化为爱的经验。
分享亚伦的一段文字, 《亚伦》——《慈悲、不分离和责任》
让我们继续讨论（因果）业力。有些人相信，人们会进入他们在今生或前世为自己创造的环境，当然，这个概念有一定的道理。举个极端的例子，在一些文化和宗教中，如果一个孩子从船上掉到海里，（他们）不会伸出手去救那个孩子，而是说淹死是那个孩子的业力。这完全是一种误解。
也许是那个孩子的业力让他掉进海里，而你的业力让你在场并能够伸出援手救他。你绝不能允许另一个存有受苦而不尽你所能减轻那个受苦。如果你看到另一个存有在受苦，而你却置之不理，那是你的责任。总是这样。而且，它必须在没有依附的情况下进行。这很微妙，也很难。