对于这里绿色光芒与蓝色光芒关系的理解，我有一个例子或许可以分享。
比如说，我是一个很丑的人。这一点让我在人前表达真实自我很困难，因为我很难去接纳自己的丑陋（同时也恐惧别人对我的丑评判，也即接纳他人有困难）。于是无论怎么表达自我，始终是有些虚伪的，或者说，"有堵塞"的。
但是，当我觉察到自己来到某个地方，要做的事情其实和我的美丑无关——无论我是丑陋的，或者还是不丑陋的，其实都无所谓于我真正想要做的、想要表达的，于是此时可以接纳自身的丑陋（同时也不会对他人的评判有恐惧），于是可以毫无保留地表达自我。
因为自我所是与所不是（以及其它自我所是与所不是）已经被接纳，于是发觉了自身的完整性（可以参考[5.2]所示的心智的训练），不以某样东西为自身的欠缺而排斥或膜拜(膜拜是排斥的二元对立之反面)它。不仅是美或丑，似乎自我/其它自我的一切是与不是，都可以由此方式接纳，于是此时的自我表达是真实的。也就是这篇帖子贴出的[32.14]：